西船整体院BLOG
2014年2月 2日 日曜日
節分
こんにちは〰
節分ですね！！
今年の恵方は東北東！！
節分には年の数だけ大豆を食べますよね
実は大豆はとっても優秀なダイエット食品です！！
ダイエット中は高カロリーな食品を避けるため、
たんぱく質が不足しがちです...
しかし！！脂肪を燃やすのは筋肉！
筋肉を作るにはたんぱく質が必要！
でも、お肉や牛乳は高カロリーで食べたくないっ(ノД`)・゜・。
そんな時に大豆です❤
大豆は低カロリーなのに高タンパク！！
さらに、食物繊維も豊富❤コレステロールを下げる❤
糖質、脂質を燃やしやすくし、体脂肪を身体に貯めにくくしてくれます
間食したい時などに甘いものの代わりに
10粒前後食べて、水分を取ると空腹感が軽減されますよ〰(^^♪
ダイエット中に我慢してても何か食べたい！！(>_<)
というときには大豆がおススメです！！
大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと似ている為
生理痛や美肌にも効果があるようですよ！！
今日は豆まきついでに美容もGETしてください*<(。´∀｀)ノ☆
節分ですね！！
今年の恵方は東北東！！
節分には年の数だけ大豆を食べますよね
実は大豆はとっても優秀なダイエット食品です！！
ダイエット中は高カロリーな食品を避けるため、
たんぱく質が不足しがちです...
しかし！！脂肪を燃やすのは筋肉！
筋肉を作るにはたんぱく質が必要！
でも、お肉や牛乳は高カロリーで食べたくないっ(ノД`)・゜・。
そんな時に大豆です❤
大豆は低カロリーなのに高タンパク！！
さらに、食物繊維も豊富❤コレステロールを下げる❤
糖質、脂質を燃やしやすくし、体脂肪を身体に貯めにくくしてくれます
間食したい時などに甘いものの代わりに
10粒前後食べて、水分を取ると空腹感が軽減されますよ〰(^^♪
ダイエット中に我慢してても何か食べたい！！(>_<)
というときには大豆がおススメです！！
大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと似ている為
生理痛や美肌にも効果があるようですよ！！
今日は豆まきついでに美容もGETしてください*<(。´∀｀)ノ☆
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院
