西船整体院BLOG
2014年7月 3日 木曜日
もうすぐ七夕☆
早いもので今年ももう７月に入り、もうすぐ☆七夕☆ですね。
有名なイベントのわりに、この日ならでは！という食べ物って
あまり聞きませんよね(´･ω･｀)
しかし、
『七夕にはそうめんを食べる』
という、知る人ぞ知る七夕の風習があるみたいです。
元々、中国伝来の小麦料理を食べると一年間無病息災で過ごせると言われていたのが
いつしかにそうめん変わった説
天の川や織姫の織り糸に見立てた説
など諸説あるようですが、実際のところどうなのでしょうか。
ところでその『そうめん』
カロリーが低くヘルシー、だと思っている方、多いのではないでしょうか。
実際のところ、製造過程で油などが使われているため、カロリーはご飯一杯よりも
高いのです(+o+)
そして、食物繊維は多いものの、茹でることで糖質以外の栄養素がほぼ失われるので、
そうめんばかり食べ進めてしまうと、栄養が偏ってしまいます。
実際に栄養失調で入院された方もいらっしゃるんですよ。(>_<)
食べる時は単品ではなく、きゅうりや錦糸玉子など、カロリーのあまり高くないものを
選びながら、栄養が偏らないように気を付けましょう。
また、気温が上がると夏バテにもなりやすくなるので、
豚肉や柑橘系をサイドメニューとして積極的に取り入れてください。
有名なイベントのわりに、この日ならでは！という食べ物って
あまり聞きませんよね(´･ω･｀)
しかし、
『七夕にはそうめんを食べる』
という、知る人ぞ知る七夕の風習があるみたいです。
元々、中国伝来の小麦料理を食べると一年間無病息災で過ごせると言われていたのが
いつしかにそうめん変わった説
天の川や織姫の織り糸に見立てた説
など諸説あるようですが、実際のところどうなのでしょうか。
ところでその『そうめん』
カロリーが低くヘルシー、だと思っている方、多いのではないでしょうか。
実際のところ、製造過程で油などが使われているため、カロリーはご飯一杯よりも
高いのです(+o+)
そして、食物繊維は多いものの、茹でることで糖質以外の栄養素がほぼ失われるので、
そうめんばかり食べ進めてしまうと、栄養が偏ってしまいます。
実際に栄養失調で入院された方もいらっしゃるんですよ。(>_<)
食べる時は単品ではなく、きゅうりや錦糸玉子など、カロリーのあまり高くないものを
選びながら、栄養が偏らないように気を付けましょう。
また、気温が上がると夏バテにもなりやすくなるので、
豚肉や柑橘系をサイドメニューとして積極的に取り入れてください。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院
