こんにちは、西船橋駅より徒歩３分のところにある西船整体院です。
ごはんを食べた後に眠くなる理由として、胃が活動するときは副交感神経が優位になるということが考えられます。
人の自律神経は交感神経と副交感神経からなり、簡単に区別すると、交換神経は活発的に活動しているときに優位になり、逆に副交感神経が優位になると人はリラックスします。
胃に食べ物が入り胃が活動を始めると副交感神経が優位になるので、リラックスして眠気が襲ってくるのです。
逆に言うと、食べ物を食べた直後に活発に動き回ってしまうと交換神経の方が優位になってしい、胃があまり動かず消化不良を起こしやすくなる可能性も考えられます。
身体の為にも食後しばらくはゆっくりするように心がけたいですね。
