前回の更新から期間が空いてしまい、季節はすっかり冬になりましたね。

ここ数日は日が出てないとかなり寒いです。

そんな寒い日々を皆様は何で乗り越えていらっしゃいますか？

暖かく、なおかつ冬の乾燥を助長しない暖房器具…

私のオススメは、数年前から流行っている『湯たんぽ』です。

ちょっとベタでしたかね？

やかんやポットのお湯を入れ、布団の中に先に入れたり、布で包んで体に当てながら寝る。

寒い冬にはとても心地良さそうですよね。

体は熱が奪われ始める頃が一番眠りにつきやすいと言われており、湯たんぽの温度が徐々に下がっていく時に深い眠りにつく事が出来るのです。

お腹や腰を温めるようにすると生理痛の緩和も出来、便秘にも効果覿面です！

まだ湯たんぽデビュー出来ていない方は是非この冬にお試しを。