ダイエットには欠かせない野菜ですが、野菜が苦手でどうしても続けられない、といった方！

朗報です！

巷で噂の『野菜ジュース』を使ったダイエットのご紹介です！

菜が苦手な方でもコップ一杯なら挑戦しやすいですよね。

 

やり方は簡単！

朝・昼・晩の食事前に２００ミリリットル飲むだけ。

面倒であれば、朝食前だけでも効果は出やすいはずです。

中身の野菜も、食べられるものであれば何でもOKなのですが、注意して頂きたいのは、果物を摂り過ぎないこと。

果物は野菜に比べてカロリーが高いですし、中性脂肪を増加させる作用もあるので、控えめに！

 

えー！作らないといけないの！？

 

と不満の方もいるでしょう。

大半の方は、毎日ミキサーで作って・・・というのは難しいですよねぇ。。

そういった方は市販の野菜ジュースで代用してしまいましょう！

もちろん、手作りのはうが新鮮で酵素やら食物繊維やらが豊富に摂れるのですが、この野菜ジュースダイエット、決してジュースの中に痩せる成分が入ってるわけではないのです。

『食事制限などで栄養が偏らないように』　　　　　　　　　　『食事量を減らしても満腹感を得るために』

カロリーの低い野菜で栄養を摂ろうというしくみなのです。

いわゆる『食事制限の補助』的な役割ですね。

なので、手作りよりはグレードは下がりますが、市販のパックでも大丈夫です。

野菜から食物繊維などが摂れると、便秘症の方はスムーズに流れるようになり、それだけでも代謝が上がって痩せやすくなります。

簡単に始められると思いますので、一度体験されてみては(^O^)／