あけましておめでとうございます！

皆様、本年もどうぞよろしくお願い致します。

さて、こちらでは久々の更新になりますが、皆様、お元気にされていましたでしょうか。

別のブログを更新していたのですが、今年はまたこちらをメインに更新していく予定ですので、よろしくお願いします☆

年も明け、お節料理やお餅などたくさん食べられました？

『太るってわかってるのにお餅たべちゃった〜！！』

という方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。

実は、お餅は極端に太るという食べ物ではないのです！

“切り餅2個”は“白米1膳”よりもカロリーが低く、尚且つ、もち米特有の粘り気が腹持ちをよくするため、間食の防止にもなります！

要は、食べ過ぎや食べ合わせにより、太りやすくなってしまうのです。

意外ですよね。

そして、お餅には炭水化物、タンパク質の他に、

・疲労回復に役立つ“ビタミンB1”
・高血圧予防、むくみ予防になる“カリウム”

が含まれるため、健康にも役立ちます。

お餅が残ってるけど、食べないようにしよう、と思われている方！

勿体ないので、切り餅2個ずつ（それ以上はカロリーオーバーになるため注意！）、地道に消費していきましょう。