寒い日がまだまだ続いてますね。

1、2週間前は寒さが一段落したと思ったのですが…。

そんな中、果敢にも東北方面へ旅行へ行かれたお客様から、『はちみつ』をお土産で頂きました。

ありがとうございました。

はちみつは私も普段使いしているものであり、皆さまにもどれ程万能なものかを知って頂きたいと思います。

はちみつの中には健康を維持する上で必要な、“ミネラル”“ビタミンB群”“ビタミンC”が含まれており、

『美肌』
『便秘・下痢』
『風邪予防』

に効果的です。

まず摂取の仕方ですが、簡単に言うと、砂糖・グラニュー糖などの甘味成分の代替として使います。

カロリーは砂糖などよりもぐっと低く、なおかつ、それらよりも甘味を強く感じるため、量自体も少なくてすみます。

お湯や紅茶、ヨーグルトなどに混ぜて摂取するのも良いですね。

効能についてですが、まず『美肌』！

はちみつによる抗酸化作用で老化の進行を遅らせます。
そして、ビタミンB2・B6・Cが大量に含まれているため、健康な皮膚（肌）、髪、爪などを維持する事が出来るのです。

次に『便秘・下痢』！

腸内環境を整える善玉菌を増やすことが出来るので、多めに摂ると便秘解消に、少し食べると下痢止めになります。
しかし、過剰摂取は下痢になる可能性が高いため、要注意！

それから『風邪予防』！

殺菌・抗菌力が強いので、日頃から摂取しておくと、風邪の症状（特にノドの炎症）を抑えます。
ちなみに口臭の予防にも効果絶大です。

他にも洗顔料に1滴入れたり、ハンドクリームに混ぜたり、髪に付けたり、と挙げればキリがないほど効能があります。

嬉しいのは、こんなに良いことづくしなのに、胃腸に負担をかけずに短時間でエネルギーに変わる為、糖質が脂肪となって蓄積されることが無いのです。

素晴らしいですよね。

少し癖のある味だと感じる方もいらっしゃると思いますが、段々慣れてきます。

全身に使える効能を考えれば、始めの違和感も耐えられましょう。

お試しあれ。