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身体を温める食材

こんにちは、トータルボディケアPaRaです。

気温が段々と下がってきていよいよ冬のニオイがしてきました。

そうなると、増えてくるのが冷え性の方々。

血液は絶えず身体の中を回っているので、手足が冷えてしまうとその部分の血液も冷えてしまい、その冷えた血液が身体中を回って全体的に冷えてしまう、という悪循環になってしまいます。

冷えると代謝が下がってきてしまうので、飲み物や食べ物で温めるようにしましょう。

身体を冷やすものと温めるものの見分け方を大まかに言うと、

『作物の育った地方』
・寒い地方→温める
・暑い地方→冷やす

『発酵食品かどうか』
・発酵食品→温める
・発酵食品ではない→冷やす

『水分量』
・少ない→温める
・多い→冷やす

この三点でかなり分けられると思います。

『寒い地方』『発酵食品』『水分が少ない』に当てはまる食べ物の一例としては、
・かぼちゃ
・ゴボウ
・納豆
・ジャガイモ
・玄米
・レンコン

こういった食材を食べるようにしましょう。

飲み物では、

製造過程で発酵しているもの
・紅茶
・プーアル茶
・ウーロン茶
・日本酒
・紹興酒

など。

ココア、黒豆茶、赤ワインはポリフェノールの血管拡張作用があるので、血行をよくしてくれます。

これから本格的な冬を迎えます。

飲み物・食べ物で身体を温めてあげると、冷えにくいからだに変化して代謝が上がりやすくなるので、冬に備えて身体の準備をしておきましょう！

キャビテーションの効果　その２

本日、いらっしゃって頂いたお客様に、キャビテーションの効能、特色について、他の脂肪燃焼機器と違う点を聞かれましたので、以前の説明に補足するような形でまたお話いたしますね。

1秒間に２５万発の音波を照射して脂肪を分解していく『キャビテーション』。

皮下脂肪や、ボコボコのセルライトを溶かし出すというのは依然お話した通りなのですが、最近良く聞く『ハイパーナイフ』や『ラジオ波』。

一体どこが違うのか？

たしかに、キャビテーションはハイパーナイフ、ラジオ波と共に『脂肪を燃焼させて溶かし出す』といった効果は同じです。

しかし、脂肪の燃焼のさせ方に違いがあります。

ハイパーナイフ、ラジオ波は脂肪を温める事で燃焼させますが、キャビテーションは音波の微振動が脂肪の奥まで伝わる事で燃焼が進みます。

また、脂肪を蓄えて太りやすくなる原因である、『脂肪細胞』という細胞自体を壊す事が出来ると言われています。

なので、キャビテーションの方が痩せやすく、尚且つリバウンドしにくいんですよ☆

従来のキャビテーションは金属音が結構あったのですが、当店で使用しているキャビテーションは音を低くするように改良してあるので、静かにリラックスして受けて頂けます。

クリスマスや忘年会での高カロリー摂取に備えて、少しでも減らしておきましょう！

寒くなった時、ダイエットへのモチベーション

こんにちは、トータルボディケアです。

朝晩の冷えに加えて昼間の冷えも段々出てきましたね。
本格的に秋が感じられるようになりました。

しかし、季節が進み冬になってくると、数字的にも気持ち的にもダイエットが停滞してしまうのです。

一番の理由は寒さ。

暖かな部屋から出たくなくなり、ダラダラしてしまう事で、今まで動いて消費されていたカロリーが身体に蓄積されてしまいます。

冬に代謝が上がると言っても、全く動かなければ代謝もあまり上がらず、摂取カロリーはどんどん蓄えられるのです。

年末に近づくにつれ、クリスマスや忘年会、お正月、、、などなどイベントが目白押しになるため、カロリーオーバーが続いてしまうのも冬のダイエットが続かない原因でもあります。

そんな気分が乗らない時、モチベ―ションを上げる為には、好きな芸能人・なりたい体型などの写真を置いたり、周りでダイエット仲間を作るのもいいですね。

また、我慢が一番の大敵であり、我慢が続かなくなった時のドカ食いがとっても怖いのです。(;^ω^)

そういう時は、1週間のうち、２回の食事だけ好きなものを食べられるようにしちゃいましょう！

ダイエットは無理なく続けていけるのが成功へのカギなのです。

当サロンでは(←急)ゲルマニウム温浴やヒートマットなどで汗をかくほど身体を温めるので、寒い日でもポカポカ状態でお帰り頂けます。

お仕事帰りはもちろん、自分でのダイエットが億劫だ、となってしまった時もぜひ一度いらっしゃってみてください☆

開院２０周年キャンペーン☆

只今、親会社である整体院の『開院２０周年記念』と致しまして、エステでも、新規の方に限り、通常６５００円(税抜)を３９００円(税込)でお受け頂けるキャンペーン実施中です！

上記にあるように、今回は『税込で３９００円』となりますので、非常にお得となっております(^O^)／

高額なものを売りつけられるんじゃないかな、エステは行ってみたいけどちょっと怖いな、と

思われる方もいらっしゃると思います。

当店は物販はしておらず、コースの強制などもありません。
「また連絡しまーす」と数か月に一回いらっしゃる方もいます(笑)

エステに行かれたことのない方でも、ご予約のお時間は店内にはお客様とスタッフのマンツーマンですので、他の方と顔を合わせる事もなく、緊張もすぐ取れると思いますよ。

今がお試しのチャンスです！

ご連絡お待ちしておりますね☆