街中では素足の方や、日中だと半袖なんて方がだーいぶ増えてきましたね。

そうなると女性陣が気になるのが、二の腕のたるみや太もものボコボコしたセルライトですよね。

冬は洋服で隠せても、夏になるとなかなかそうもいきません。

リンパの流れがスムーズなだけでもスッキリと見えるので、普段から軽くでいいのでほぐすようにしましょう。

ふくらはぎは膝裏、太ももは股関節前側の付け根、腕は脇の下と、心臓の方に向かって手のひらでつまんだり擦ったりするようにします。

しかし、自分自身でセルライトを流すのは容易ではありません。

確実に無くしていくには、機械で溶かし出していくのはもちろん、バンテージなどの適度な圧迫も必要になります。

夏本番になる前に、是非かけ込んで来てください！

料金改定のお知らせ

誠に心苦しいのですが、4/1(火)より、消費税増税に伴い、料金を改定させて頂きます。

パラオリジナルボティコース
8000円→8500円

美脚コース
8000円→8500円

リンパドレナージュ
6000円→6400円

リフレクソロジー
4000円→4300円

【回数券】
ボティ・美脚コース
6回券 42000円→45000円
10回券 60000円→64500円
20回券 100000円→108000円

リンパドレナージュ
6回券 30000円→32000円

ご不明な点がありましたら、お問い合わせください。

よろしくお願いいたします。

まだまだ寒い日が続きますが、風邪など引かれていませんか？

それよりも花粉症の方が辛い方が多いかもしれませんね。

乾燥しているこの時期、毎年の事ですが、やはりカサつき肌でいらっしゃる方が多くなっております。

長く通ってらっしゃる方は、さすがにきちんと保湿のローションやクリームを塗っていただけているのですが、通いは始めの方や初めていらっしゃった方は粉が吹くほど乾燥してしまっています！

皆さんはいかがでしょうか。

乾燥してしまう原因は多々あるのですが、多いのが、

『寒いので熱いお湯に浸かる』

といった方です。

熱いお湯は肌の油分を取りすぎてしまうので、かえって乾燥に拍車がかかってしまうのです。

出来れば40度前後のぬるめのお湯に浸かりましょう。

熱いお湯を使う場合は、シャワーで首の後ろなど一部にかける事！

そして、冬の紫外線対策に無頓着な方。

紫外線は水分の蒸発を促す厄介な作用があるのです。

何も、日焼けだけではないんですよ。

色んな所にある乾燥の落とし穴。

カサつけば肌のキメも粗くなり、実年齢よりもぐっと上に見えてしまったりします。

お風呂上がりのローション＋クリームの保湿だけでも、最低限行いましょう。

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

年末年始、皆様はどのように過ごされましたでしょうか。

当店では今現在、実家や旅先で食べ過ぎてしまった方が既に駆け込んできている状況があります。

そうですよね、ゆっくりしてるとお腹空いちゃいますよね…

増えてしまったものはしょうがない。
自己嫌悪にばかり陥らず、今以上に体重増加増しないよう食べるものに気をつけ、一緒にケアをしていきましょう。

本年度もどうぞトータルボディケアPaжRaをよろしくお願いいたします。

今年も早いもので、残り半月を切りましたね。

しかし！

年末前に大きなイベントが残っております！

そう、☆クリスマス☆です。

ダイエットにも気合いが入りますね〜。

さてさて、残りわずかとなってしまい、出来ることは限られてきてしまうのですが、短期間で体重を落とす一番の方法はやはり『食事制限』なのです。

炭水化物（米、パン、パスタなど）を控える
飲み物は甘いもの、炭酸を止める
夕食をスープなどで済ます

といったように食事量を特に夜に押さえるようにしましょう。

入ってくる栄養が少なくなれば、その代わりに筋肉や脂肪がエネルギーとして消費されます。

じゃあ、ずっと減らせばいいんじゃん！と思ったそこのアナタ！

一週間以上続けるのは危険です！

長期に渡って無理な食事制限を続けると、体が栄養を蓄えようと、少し食べたものでも脂肪に変えてしまいます。

必要な栄養素だけでなく、筋肉自体も落ちてくるので、メリハリの無いボディになってしまったり、ふらつきや集中力の低下、婦人科系の不調、などの症状も出てきます。

あくまでも短期間の集中減量であり、極端な食事制限は長くても連続3日まで！

続けるときは、何日か挟んで断続的に行いましょう。

もうすぐクリスマス！
追い込みをかけてみましょう！