今日は中秋の名月ですね。

外はあいにくの曇り空なので月が見える気がしませんが。。

さて、話は変わりますが、お月見の食べ物といえば？

・・・

・・・月見バーガー？

そう答えがよぎった方は、もう少し真面目にダイエットに取り組みましょう。。

とはいえ、月見バーガーも一応お月見にちなんだ食べ物ですので、完全に違うとは言い切れないですが(;^_^A

お月見と言えば、そう、『お団子』ですよね。

最近はご自分で作られる方は少ないと思いますが、買うとしたら、『あん団子』と『みたらし団子』、どちらがダイエットに向いているのでしょうか？

まずは、『あん団子』

あんこがもっちり付いて美味しいですよね。

あんこは洋菓子に比べて脂肪分が少ないので甘い物を食べたくなったらおススメなんですが、それも、「洋菓子に比べたら」の話です。

カロリーは串１本(約８０ｇ)あたり１６１ｋcal。
糖質は１００ｇ中４４、３ｇとしっかりありますので、食べ過ぎないように気をつけましょう。

対する『みたらし団子』

だんご三兄弟で一躍有名になりましたね。(なわけない)

カロリーは串１本(約５５ｇ)１０８Ｋcal。
こちらはあん団子に比べて、糖質よりも炭水化物が１００ｇ中４５、２ｇと多めになります。

それぞれ栄養素の偏りはありますが、単純に、カロリーの低さで『みたらし団子』に分がありますね。