さて、皆さんは『BMI値』ってご存知でしょうか。

BMI値とは、体格指数とも言われておりまして、太っているか、痩せているか、といった肥満度を表す指標です。

太り過ぎ、痩せすぎは病気にかかるリスクが高まる為、健康維持には重要な事です。

『体重(㎏)』÷『身長(m)の２乗』
(BMIでは㎝ではなくｍで計算します)

上記の計算式で

１８，５未満　　　　　痩せ
１８，５～２５未満　　普通体重
２５～３０未満　　　　肥満(１度)
３０～３５未満　　　　肥満(２度)
３５～４０未満　　　　肥満(３度)
４０以上　　　　　　　肥満(４度)

ご自身がどのあたりに分類されるか確認してみましょう。

日本では、BMIが２２の時の体重が標準体重と呼ばれ、病気に最もかかりにくい状態とされています。