昨日、お客さまからご旅行のお土産で『紅茶』を頂いてしまいました！

ありがとうございます〜！

いいですね〜海外！

でも、なぜ皆さん私の好みをご存知なのでしょうか。。

嬉しい限りです…っ

『紅茶』にはいろいろな効能があるのをご存じですか？

・脂肪燃焼
・疲労回復
・動脈硬化の進行を抑える
・アレルギーの予防
・リラックス効果
・虫歯予防
・血圧の上昇を抑える

などなど、挙げればキリがないほど効能があります。

そして紅茶には

・自律神経を活発にして興奮させる
・眠気を抑える

という効果のある『カフェイン』が入っています。

コーヒーと違い、カフェイン単体で作用するのではなく、紅茶に含まれる渋味成分のタンニンとくっついて吸収されるので、カフェインの作用が少なく、そして緩やかなのです。

なので、就寝前に飲んでも“興奮して眠れない”などという現象は起きず、逆に鎮静作用となり、眠りにつきやすくなります。

また、紅茶に含まれるポリフェノールが腸での脂肪吸収を抑制するので、食事と一緒に摂取する事をお勧めします！

ちなみに、ダイエット目的の場合、砂糖はなるべく入れずに、ストーレートティーでお召し上がりください。