連日猛暑日が続いてますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

先日、夏バテ気味なのになぜか太ってしまったという方がいらっしゃいました。

……実は今、そのような方が増えているのです。

そのような症状を通称『栄養失調太り』と呼びます。

栄養失調なのに太るの？と思われるでしょうが、栄養失調で栄養が偏っているからこそ太りやすいのです。

痩せるためには糖質と脂質をエネルギーに変えてくれるビタミンとミネラルが必要になるのですが、それらが不足すると、糖質・脂質が燃焼されずに、体内に蓄積して太る原因となるのです。

しかも、人間には『節約遺伝子』というものがあり、やっかいな事に、栄養が不足してくると脂肪を溜め込もうとする働きがあります。

そう、単にカロリーを減らせばいいという問題ではないのです！

食べやすい麺類や冷たいものだけに偏らないよう気を付けましょう。